Nasıl kilo alınır, nasıl kilo verilir – Bana en faydalı olan yöntemler
Nasıl kilo alınır, nasıl kilo verilir Kilo vermek veya almak için, yediklerinizin arasını açmak veya kısaltmak gibi basit bir yöntem kullanabilirsiniz. Yediklerinizin arasını açmak, vücudunuzun daha fazla yağ yakmasına yardımcı olur. Yediklerinizin arasını kısaltmak, vücudunuzun daha fazla kalori almasına yardımcı olur. Yediklerinizi ne kadar sık yediğiniz, metabolizmanızı da etkiler. Metabolizma, vücudunuzun yiyecekleri enerjiye dönüştürdüğü süreçtir. Metabolizmanız ne kadar hızlı olursa, o kadar fazla kalori yakarsınız. Yediklerinizi ne kadar sık yerseniz, metabolizmanız o kadar yavaş olur. Bu, kilo almanızın daha kolay …