Sağlık

Sinirliliği Önlemek İçin Pratik Bir Bilgi

yazar

Sinirliliği Önlemek İçin Faydalı ve Pratik Bir Bilgi Ya bu çok kapsamlı bir konudur tabii ki, ama internette okuduğum faydalı yiyeceklerle ilgili bir yazıda, balık yağı hapının sinirliliği önlediğini okumuştum. Bu faydalıymış hakikaten, yani işe yarıyor gerçekten.   Odatv.com‘a bu bilgi için teşekkürler. Balık yağı hapının başka faydaları da olduğunu söylüyorlar, Balık yağı hapının başka ne faydaları var ? Kolesterolü düşürüyor (LDL kötü koleterolü düşürüp, HDL iyi kolesterolü artırıyor). Başka faydaları da olabilir tabii. Balık yağı hapını ne kadar sıklıkla …

Devamını oku ➤

Mobbing ile Mücadele – En Kolay Çözüm

yazar
Mobbing

Mobbing ile mücadele ettiğim, bundan yıllar önce yaşadığım mobbing saldırısını, aşağıdaki yazıyı okuyarak çözdüm. Bu uzun bir yazıydı, yazının sonunda, aşağıdaki bölüm ile kurtuldum, bunu hep sakladım. Başkalarına da faydası olması için paylaşıyorum, hiç değiştirmeden paylaşıyorum, okuyabilirsiniz : Mobbing ile Mücadele Paylaşan, ekşisözlük ama oradan silindi. ———— Mobbing – İş Yerinde Duygusal Taciz isimli kitaptan alıntı : bazi hayatta kalma stratejileri  araştırmacılar, mobbinge maruz kalan kişinin, en az şekilde zarar görmesi için, aşağıdaki, tavsiyelerde bulunmaktadırlar: inançlı olun, kendinizi yalıtmayın, bir …

Devamını oku ➤

İstenmeyen Dikkatlerden Nasıl Kaçabiliriz? – En Pratik Çözümler

yazar
Soothing

İstenmeyen Dikkatlerden Nasıl Kaçabiliriz? İnsanların dikkatini dağıtan birçok şey vardır. Bu, bir grupta bazı kişilerin sürekli aynı şeyleri söylemesi, bir arkadaşımın sürekli benimle dertleşmesi veya bir iş arkadaşım sürekli beni eleştirmesi gibi her şey olabilir. Bu tür durumlarda, kendimizi rahatsız hissetmemiz ve bu duruma bir çözüm bulmaya çalışmamız doğaldır. İstenmeyen dikkatlerden kaçınmanın birkaç yolu vardır. Bunlardan biri, dikkatimizi başka bir konu ile dağıtmaktır. Bu, bir hobi ile ilgilenmek, çalışmak veya sevdiğimiz biriyle vakit geçirmek gibi şeyler olabilir. Başka bir konu …

Devamını oku ➤

Nasıl kilo alınır, nasıl kilo verilir – Bana en faydalı olan yöntemler

yazar

Nasıl kilo alınır, nasıl kilo verilir Kilo vermek veya almak için, yediklerinizin arasını açmak veya kısaltmak gibi basit bir yöntem kullanabilirsiniz. Yediklerinizin arasını açmak, vücudunuzun daha fazla yağ yakmasına yardımcı olur. Yediklerinizin arasını kısaltmak, vücudunuzun daha fazla kalori almasına yardımcı olur. Yediklerinizi ne kadar sık ​​yediğiniz, metabolizmanızı da etkiler. Metabolizma, vücudunuzun yiyecekleri enerjiye dönüştürdüğü süreçtir. Metabolizmanız ne kadar hızlı olursa, o kadar fazla kalori yakarsınız. Yediklerinizi ne kadar sık ​​yerseniz, metabolizmanız o kadar yavaş olur. Bu, kilo almanızın daha kolay …

Devamını oku ➤

Kedi Sevmenin Sağlığa Faydaları: Bilim İnsanları Neler Söylüyor?

yazar
Kedi sevmek

Kedi Sevmenin Sağlığa Faydaları: Bilim İnsanları Neler Söylüyor? Okumanızı tavsiye ettiğim bir yazı var: “Kedi Sevmenin Sağlığa Bir Faydası Var Mıdır?” Bu yazıda kedi sevmenin ve kedi videoları izlemenin insan sağlığına olan olumlu etkileri anlatılıyor. Okumanızı öneririm! : https://www.bilimup.com/kedi-sevmenin-sagliga-bir-faydasi-var-midir Fakat kedilerin parazit aşılarının yapılması gerekiyor, yoksa size hastalık bulaştırabiliyorlarmış. Kedilerden hastalık kapmamak için; Kedilerinizi düzenli olarak veteriner hekime götürmeliymişiz ve aşılarını yaptırmalıymışız. Kedilerin burun ve ağızlarına dokunmamalıymışız. Eldivenle kedilerin tırnaklarını kesmeliymiş ya da kestirmeliymişiz. Eldivenle kedilerin dışkılarını temizlemeliymişiz. Hamile olanlar, …

Devamını oku ➤

Genç Kalmak İçin

yazar
Yürüyüş, motivasyon

Yaşlanırken biyolojik yaşımızın genç kalması için bunları yapabilirmişiz: Genç Kalmak İçin Yapabileceğimiz Şeyler Bilimsel bir yazıdan öğrendim: “Sağlıklı yaşamın altın kuralları aslında basittir; dengeli beslenme, hareket, düzenli uyku.” diyordu. Kaynağı 1) Dengeli beslenme 2) Düzenli yürüyüş Düzenli yürüyüş, biyolojik saatimizi nasıl genç tutar ? Düzenli yürüyüş, vücudumuzu genç tutmanın birçok yoluyla etkileşime girer. İşte bunlardan bazıları: Kardiyovasküler sağlık: Yürüyüş, kalp ve damarlarınızın sağlıklı kalmasına yardımcı olur. Yürüyüş yapmak, kalbiniz için egzersiz yapmanın yanı sıra kan dolaşımınızı da artırarak damarlarınızın daha …

Devamını oku ➤

→
× WhatsApp